VITAMINA
Son nutrientes que el cuerpo requiere
en pequeñas cantidades para funcionar y mantenerse saludable.
Se dividen en:
Liposolubles: en un aumento se almacena en tejido adiposo.
Hidrosolubles: en exceso es eliminado en la orina.
Vitamina k
Su nombre deriva de Koagulation; es
una vitamina liposoluble. Descubierta en Alemania en 1929.
También conocida como fitomenadiona.
La vitamina k y sustancias similares con una cadena lateral diferente
participa de la y-carboxilación de residuos de glutamato de proteínas en el
hígado y en los osteoblastos. Estas proteínas son los factores de coagulación
II, VII, XI y X.
La forma en que actúa como cofactor de la y-carboxilación se produce por
medio de la reducción enzimática a partir de la vitamina.
Los antagonistas de la vitamina k inhiben esta reducción y así la
carboxilación. Esto se aprovecha terapéuticamente para inhibir la coagulación
sanguínea en el marco de una tromboprofilaxis.
La vitamina K2 (menaquinona) es normalmente producida por una bacteria
intestinal, y la deficiencia dietaria es extremadamente rara, a excepción que
ocurra una lesión intestinal o que la vitamina no sea absorbida.
Se conocen 3 formas: Natural, filoquinona presente en plantas verdes;
menaquinona (K2), que se produce en la flora intestinal; y el compuesto
sintético menadinona (K3).
Estructura química
Todos los miembros del grupo de la vitamina K, comparten un anillo metilado de naftoquinona en su estructura, y varía en la cadena lateral alifática unida en la 3a posición.
La filoquinona (vitamina k1), invariablemente contienen su cadena lateral 4 residuos isoprenoides, uno de los cuales es instaurado, (Higdon,J, 2000).
Las menaquinonas tienen una cadena lateral compuesta de un número variable de residuos isoprenoides insaturados generalmente como MK-n, donde no especifica el número de isoprenoides. es generalmente aceptado que la naftoquinona es el grupo funcional, así que el mecanismo de acción es similar para todas las formas de la Vitamina K.
Las diferencias sustanciales pueden ser esperadas, sin embargo con respecto a la absorción intestinal, transporte, distribución a los tejidos y biodisponibilidad. estas diferencias son causadas por las diferentes afinidades por lípidos de las cadenas laterales, y por las diversas matrices del alimento en las cuales ocurren, (Higdon, J, 2000).
Funciones
- Útil para prevenir enfermedades del corazón y vasos sanguíneos que incluyen daños en las arterias, ataques cardiacos, dolor en piernas debido a arterias bloqueadas e hipertensión.
- Diabetes
y sus complicaciones.
- Prevenir el cáncer de pulmón y oral por fumar, colorrectal, gástrico, próstata y pancreático.
- La vitamina K es un cofactor esencial para la carboxilación de residuos de ácido glutámico en muchas proteínas dependientes de la vitamina K que están involucradas en la coagulación sanguínea, el metabolismo óseo, prevención de la mineralización de vasos, y la regulación de varias funciones celulares.
Fuentes principales
- Vegetales del género Brassica (coles de Bruselas, brócoli).
- Vegetales de hoja verde (Berro, perejil, col, espinaca, lechuga).
- Frutas (aguacate, kiwi, y uvas verdes).
- Hierbas (perejil y cilantro).
- Té verde o de hierbas.
Otras fuentes dietéticas:
- Aceites de vegetales: de soja y demolida, siendo los suplementos dietéticos más disponibles.
- Hígado, la mantequilla y la carne de vacuno.